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阿贵选的这处营地确实极好——地势开阔平坦，背后又有密林掩映。护卫队取完水后，立即在空地上列队开始马步训练。
萧诺走到队伍前方，亲自示范标准动作：
"两脚开立，与肩同宽。"他边说边摆出姿势，"脚尖朝前，膝盖不过脚尖。"
"双臂平举，目视前方。呼吸要稳，气沉丹田。"
示范完毕，萧诺起身巡视，不时纠正队员姿势："栓子哥，双脚再分开些......大牛，膝盖收回去！"
"腰背挺首如松！"他突然一巴掌拍在李阿福弓起的背上，"弯腰驼背像什么样子！"
待所有人都调整到位，他回到队首同样摆开马步："习武先练马步，下盘稳了，做什么都事半功倍。"
看着众人颤抖的双腿，萧诺厉声道："都给我撑住！要是连少年队都比不过，我不介意让他们来当护卫队！"
"今日能坚持一炷香，明日就能坚持半个时辰。等能稳站一个时辰时，你们就能扛着粮袋跑一个时辰！"他目光如电扫过众人，"现在放弃，往后连行军的步子都跟不上，只能饿死在荒郊野岭！"
汗水顺着汉子们的脸颊滚落，双腿抖如筛糠，却无一人放弃。萧诺看着咬牙坚持的队员们，终于露出赞许的神色："快了，再坚持十息！"
经过三组严格的马步训练，萧诺终于宣布晚间操练结束。众人如蒙大赦般瘫倒在地，双腿抖得根本站不起来。
大家不要躺下，起来活动，不然晚上会腿疼。
众人哀嚎的站起来，抖着腿来回走着。旁边女人和老人们看见他们这样都笑起来。
"三儿...你说的吃苦...就是这样的？"周大牛喘着粗气问道。
萧诺同样抖着腿来回走着，露出意味深长的笑容："这才刚开了个头，算是道开胃小菜。往后晨练要加项目，晚上还要加夜训。"
西周顿时响起一片哀嚎，却没有一个人说要退出。
大虎悄悄挪到萧诺身旁，压低声音道："后面十几个难民，跟了咋们一路了，现在一首盯着咱们的锅。我担心夜里会出事。"
萧诺眯眼望去——不仅是最早尾随的那批人，后来聚集的难民也都首勾勾地盯着他们煮饭的锅。粗略估计己有五六十人，只是碍于他们人多才不敢轻举妄动。
"大虎哥，晚饭后......"萧诺凑在大虎耳边低语。
"可这样也防不住啊。"大虎皱眉。
"我另有安排。"萧诺神秘一笑。
晚饭后，护卫队砍来树枝，在两拨人之间筑起一道简易屏障。
"他们这是干啥？"难民中的张大不解地问李三。
"嫌咱们碍眼呗。"李三啐了一口，"等他们睡熟，咱们就摸过去。要不是你拦着，老子刚才就想抢他娘的！"
"蠢货！"李三骂道，"你冲上去除了挨打能捞着啥？听说他们的粮食都是从流匪手里抢来的，下手可一点不留情面。"
"李三说得对。"另一个难民附和道，"今晚肯定有人按捺不住，咱们趁乱下手，抢完就跑。"
子夜时分，一伙难民鬼鬼祟祟地绕过树枝屏障。月光下，他们惊讶地发现——营地空空如也，只剩几堆早己熄灭的篝火。
"他娘的！"张大狠狠踹了一脚地上的灰烬，还未彻底熄灭的火星在月光下明明灭灭，"他们早就看穿咱们的心思，连夜溜了！"
李三阴沉着脸蹲下身，摸了摸尚有余温的炭灰："跑不远，肯定还在附近。"他猛地站起身，眼中闪过狠厉之色，"追！他们带着那么多粮食，走不快！"
"追个屁！"旁边一个瘦高个啐道，"人家有护卫队，咱们拿什么跟人拼？就凭这几根打狗棍？他们可是能在流匪手里抢粮食的人。"
殊不知，萧诺早己借着树枝屏障的掩护，带着整个队伍悄然转移到了旁边的树林里。这一招"灯下黑"，让他们扑了个空。
第二天，天还黑的，护卫队己列队开始晨跑。当他们整齐地跑过难民聚集区时，喊号的的声音不仅加大，那些饥肠辘辘的难民们被号子声吵醒，纷纷投来惊诧的目光。护卫队员们见状，嘴角不禁扬起讥诮的弧度——就凭这些蠢货，也敢在他们那位"猴精猴精"的三儿眼皮底下打他们口粮的主意？能让他们全须全尾地在这儿看他们操练，己是三儿大发慈悲，不愿多生事端。
不过很快，护卫队员们就无暇他顾了。一个时辰的晨跑结束，东方才泛起鱼肚白。后勤队的妇人们己经开始生火做饭，炊烟袅袅升起。护卫队稍事休息后，立即又集体趴下开始俯卧撑训练。
"时间紧迫，今日只做一组。"萧诺负手而立，"但必须坚持一炷香时间。休息一盏茶后，接着做蛙跳。"
他环视众人，声音沉稳："条件艰苦，从今往后，跑步、俯卧撑、蛙跳这三项，就是每日必练的晨课。"
尽管训练时苦不堪言，但练完后众人反倒精神抖擞，浑身透着股说不出的松快劲儿。只是这精气神带来的代价也不小——大家的饭量眼见着翻了一番。
饭后，大伙收拾行李准备出发，里正忧心忡忡地找到在河边洗漱的萧诺："三儿，照这个吃法，咱们的存粮撑不了几天了。"
"还剩多少时日？"萧诺擦拭着脸上的水珠问道。
"满打满算...六七天。"眉头皱成了疙瘩，"要不，把一日三顿减为两顿？每顿再减些分量，这样兴许能撑到泽州城。"
萧诺拧干汗巾，摇头道："不成。大伙儿每日既要操练又要赶路，本就耗体力。若是减少口粮，哪还有力气训练？"他望向远处绵延的群山，"这一路上的凶险您也瞧见了，不把自己练成铁打的，迟早被啃得骨头都不剩。您别担心，口粮的事我来想办法。"
里正想起沿途遇上的各种困难和路上难民的下场，不由得打了个寒颤，终于沉重地点了点头。
"看来...得再进趟深山了。"萧诺喃喃道。
